Weil so viele gefragt haben, gibt es nun auch einen EXTRA Beitrag zur Goldenen Milch bzw. dem Superfood Kurkuma.
Vor fast genau einem Jahr fing ich an die Goldene Milch oder einen Kurkumasaft als tägliche Routine in meinen Alltag mit einzubauen.
Ok, aller Anfang ist schwer und ich muss zugeben das der allererste Schluck mir fast wieder hoch kam. Ich brauchte ein halbes Jahr um mich an den eigenartigen Geschmack zu gewöhnen, doch dran
bleiben war meine Devise. Also blieb ich dabei und integrierte dieses wundersame Getränk täglich als GoodMorning Shot mit ein.
Am Anfang probierte ich es mit vielen verschiedenen Säften aus und bin beim Tomatensaft hängengeblieben. Nur mit diesem Saft konnte ich es mehr oder weniger zügig runter bekommen. Ich informierte
mich immer mehr über das WorldWideWeb und über ein paar Influencer über die Kraft der doch so eigensinnigen Wurzel. Und ich kam aus dem Staunen nicht mehr heraus.
Nun ein Jahr später freu ich mich fast schon auf meinen täglichen Shot. Bin von Tomatensaft nun schon seit einer Weile auf Orangensaft gewechselt.
Und nun möchte ich Euch diese kleine, heilsame Wurzel etwas näher bringen.
Rezept 1 - Goldene Milch
300g Mandelmilch
1 EL Kurkuma
1 EL Ingwer
¼ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
¼ TL Zimt
½ TL Kokosöl
½ TL Muskatnuss
Alles zusammen in einen Mixer geben! FERTIG
Wenn du die Goldene Milch warm trinken möchtest, zum Beispiel vor dem Schlafengehen, dann gehts so weiter.
Schütte nun alles zusammen in einen Topf und lass es leicht für ein paar Minuten köcheln. Im Anschluss kannst du die Milch noch aufschäumen. (zBsp. mit einem Milchaufschäumer)
Perfekt für die kalte Jahreszeit und ideal für einen ruhigen Schlaf.
Rezept 2 - GoodMorning SHOT
2 TL Kurkuma
2 TL Gerstengras (Fangt am Anfang lieber mit ½ TL an, Gerstengras kann blähend wirken)
1 TL Ingwer
1 TL Ashwagandha (Hier aller paar Wochen mal absetzen für 1-2 Wochen)
mit O-Saft (oder Lieblingssaft ) verrühren und FERTIG!
Mein Favorit !
Jetzt folgen noch ein paar Eigenschaften der jeweiligen Gewürze.
Kurkuma - Curcuma
- entzündungshemmend
- leberentgiftend
- cholesterinsenkend
- gegen Bakterien
- gegen Insekten (als Insektizid)
- gegen Tumore
- gegen Viren
- es kann der Alzheimer-Krankheit vorbeugen
- es kann ein kraftvoller Krebsbekämpfer sein
- es ist gut bei Arthritis
- es kann helfen depressive Symptome zu verringern
- es ist gut für die Herzgesundheit
- es ist gut für deine Haut und Haare
Gerstengras
- Vitamin B & C
- Kalium
- Calcium
- Magnesium
- Eisen
- 30% Protein
- Niacin
- entzündungshemmend
- Entgiftung des Körpers
- es hat krebsbekämpfende Eigenschaften
- verbessert Säure-Basen-Haushalt
- es entfernt Gifte aus dem Körper
- es unterstützt dein Immunsystem
- es baut das Blut auf
- es reduziert Stress und Schäden durch freie Radikale
Ashwagandha
- wirkt stressreduzierend
- schlaffördernd
- hormonausgleichend
- fördert Energie und Ausdauer und kann auch vor dem Sport eingesetzt werden
- es wird empfohlen es aller 3-4 Wochen für 1 Woche mal auszusetzen
Ingwer
- super Hausmittel gegen Erkältung
- hilft gegen Reiseübelkeit
- wirkt schleimlösend und lindert Entzündungen
- Scharfstoffe regen den Stoffwechsel an
- senkt auf natürliche Weise den Blutdruck
- Magnesium, Eisen und Kalzium machen müde Muskeln wieder fit
Ich hoffe, ich konnte euch einen kleinen Einblick in die Faszination unserer Natur geben. Meine Langzeitstudie :) kann ich Euch dann erst in ein paar Jahren bieten, aber es ist auch jetzt schon gut zu wissen, dass man dem Körper etwas Gutes tut.
Jetzt folgt WERBUNG (keine bezahlte) aber ich schreib es mal lieber, reinste Überzeugung.;)
Ich bestelle immer bei vom-achterhof.de und wenn ihr noch mehr Einblicke haben wollt, dann schaut mal auf Instagram bei @myra_snoflinga vorbei, dort findet ihr in ihren Highlights ausgiebige Erklärungen und auch als kleiner TIPP einen Rabattcode.;)
Ich wünsche Euch hiermit eine schöne Zeit, bis ganz bald und bleibt alle gesund.
Eure Cathi
Kommentar schreiben